Overnight oats & chia au lait végétal
 
Temps de préparation
Temps de cuisson
Temps total
 
Pour un bol / 1 personne
Les ingrédients
  • - 5 cuillères à soupe de lait de coco
  • - 5 cuillères à soupe d'eau de coco
  • OU 10 cuillères à soupe de lait d'amande
  • - 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine bio
  • - 1 cuillère à soupe de graine de chia
  • - 1 cuillère à café de miel d'acacia
  • - Des fruits ou coulis
La recette
  1. Dans un bocal, ajoutez le lait/eau de coco, le miel et mélangez.
  2. Ajoutez les flocons d'avoine et les graines de chia et mélangez bien.
  3. Parsemez de fruits.
  4. Fermez le bocal et réservez au réfrigérateur.
  5. Les flocons d'avoine et les graines de chia vont absorber le liquide restant.
  6. Le lendemain, ajoutez du lait végétal au besoin pour obtenir la consistance que vous souhaitez et dégustez !
Recipe by Megalow Food at http://megalowfood.com/overnight-oats-chia-au-lait-vegetal/