Pancakes super-sains
Temps de préparation
- Un pot de yaourt grec ou de fromage blanc (0% ou normal)
- ½ banane ou 3 cuillères à soupe de compote de pomme (la pâte se "tiendra" plus avec la banane donc pour vos premiers essais, c'est mieux)
- 50g de flocons d'avoine
- 2 blancs d’œuf
- 5g de levure chimique
- Facultatif : 1 cuillère à soupe de miel d'acacia ou sirop d'agave + arôme vanille.
- Faites chauffer une petite poêle à pancakes à feu moyen avec un fond d'huile de coco (répartir avec un pinceau ou un essuie tout)
- Dans un blender, placer tous les ingrédients
- Mixer pendant 1 minute
- Votre pâte est prête
- Aidez-vous d'une spatule pour retourner le pancake sans le briser
- Bon appétit !
Recipe by Megalow Food at https://megalowfood.com/pancakes-super-sains/
3.2.2802