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Casserole de légumes gratinés au boeuf

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Portions 2 à 3 personnes

Ingrédients
  

  • 600 gr de choufleur surgelé sans résidu de pesticides
  • 250 gr d'haricots plats surgelés bio
  • 2 steak haché bio
  • 1 oignon émincé
  • 2 gousses d'ail émincé
  • 1 c. à soupe de vin blanc sec
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 briquette de crème végétale
  • Fromage râpé
  • Ghee pour la cuisson
  • Fleur de sel

Instructions
 

  • Décongeler les chou-fleurs au four 10min à 190°C pour pouvoir les couper plus facilement en plus petites tailles.
  • Pendant ce temps, faites revenir l'oignon dans une poêle (qui passe au four) sur feu moyen avec un fond de ghee.
  • Quand ils sont dorés, déglacez avec le vin blanc et laissez s'évaporer.
  • Ajoutez la viande hachée, divisez-la en petits morceaux puis ajoutez l'ail et salez.
  • Versez les haricots plats puis le concentré de tomate, quelques épices de votre choix et mélangez bien.
  • Enfin, versez le choufleur préalablement découpé et arrosez de crème végétale.
  • Salez encore, mélangez bien et répartissez uniformément dans la poêle avant de saupoudrer de fromage râpé par-dessus.
  • Enfournez 15-20min à 190°C.