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Marbré au chocolat IG bas

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Portions 8 personnes

Ingrédients
  

  • 3 oeufs
  • 70 gr de sucre de coco
  • 120 gr de yaourt grec de brebis ou de coco
  • 60 gr de purée de cajou ou noisettes
  • 70 gr de poudre d'amande
  • 50 gr de son d'avoine (j'aime bien le moudre finement)
  • 40 gr de farine de grand épeautre complète ou d'orge mondé
  • Quelques gouttes d'extrait de vanille
  • 1 sachet de poudre à lever
  • 80 gr de chocolat 70%
  • 70 gr de crème végétale (amande cuisine)
  • 1 bouchon de rhum ambré facultatif

Instructions
 

  • Battez les oeufs avec le sucre.
  • Ajoutez le yaourt et la purée d'oléagineux choisie
  • Ajoutez les 3 « farines », mélangez et laissez reposer.
  • Pendant ce temps, faites fondre au bain marie le chocolat avec la crème, réservez.
  • Ajoutez la poudre à lever dans la pâte (toujours au dernier moment pour préserver son action)
  • Diviser la pâte en 2 : versez un peu moins de la moitié (220gr) dans un bol et ajoutez-y la ganache au chocolat - mélangez.
  • Huilez généreusement un moule à cake et découpez du papier cuisson pour le placer au fond du moule
  • Versez un peu de pâte nature au centre, puis de la pâte choco au centre et ainsi de suite
  • Enfournez environ 40min à 180degrés à chaleur conventionnelle. Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau.