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Île flottante IG bas et sa crème anglaise au lait d'amande

Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 7 minutes
Portions: 2 personnes

Ingrédients
  

  • 1 gros oeufs
  • 1 pincée de sel
  • 5+3 gr de sucre blond
  • 75 gr de lait d'amande sans sucre
  • extrait de vanille et vanille en poudre
  • sirop de yacon pour le caramel
  • huile de coco pour la cuisson

Method
 

  1. Séparez le blanc du jaune. Battez le jaune avec les 3gr de sucre.
  2. Faites chauffer le lait dans une petite poêle avec la vanille, juste avant l’ébullition.Versez en 3-4 fois sur le jaune d’oeuf en mélangeant de suite très vite (pour ne pas faire des oeufs brouillés). Re-transvasez ensuite dans la casserole et faites épaissir à feu doux tout en remuant sans cesse avec une spatule. La crème anglaise devrait s’épaissir au bout de 6-7min, patience. Réservez au frais.
  3. Battez les blancs en neige avec d’abord un peu de sel fin, puis quand cela commence à mousser, ajoutez petit à petit les 5gr de sucre. Battez en neige ferme. Huilez une petite tasse (huile de coco par ex) et déposez la moitié des blancs en tassant un petit peu à la cuillère pour faire une forme en dôme.Faites cuire 10 sec au micro-ondes (puissance max), pas plus.Démoulez et réservez au frais.
  4. Vous n’avez plus qu’à assembler votre île flottante et versez un filet de sirop de yacon (facultatif).