Megalow Food – Recettes gourmandes à indice glycémique bas
Et si garder la ligne sans sacrifier la gourmandise n’était plus un rêve mais juste une question d’équilibre et d’indice glycémique ? C’est le constat que j’ai fait il y a quelques années, moi la gourmande invétérée !
Dans ce livre, je vous dévoile plus de 55 recettes plaisir à IG bas – autrement dit qui respectent votre taux de sucre sanguin pour une ligne plus svelte et une énergie longue durée sans faim ni frustration.
Surprenez-vous en préparant des tartes, des brownies, des nuggets ou des pizzas savoureuses avec des ingrédients complets, naturels et doux pour la glycémie.
Plus de 55 recettes gourmandes à IG bas pour tous les repas !
- Une introduction aux indices glycémiques pour les comprendre et les maîtriser
- Mes conseils et pièges à éviter pour une bonne alimentation à IG bas
- Un tableau complet des indices glycémiques
- Les 20 clés nutritionnelles pour une meilleure santé par Anthony Berthou, nutritionniste
- Une liste descriptive des ingrédients indispensables à avoir dans son placard
- De nombreuses recettes vegan, sans gluten ou sans lactose, visibles en un clin d’oeil
14,90€
Retrouvez-le dans toutes les librairies ou sur internet : Fnac, Decitre, Amazon, Cultura
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Megalowfood – Mes Recettes Express à IG bas
J’ai voulu ce nouvel ouvrage pour partager avec vous mes astuces et recettes pour manger IG bas – c’est-à-dire en respectant votre taux de sucre dans le sang pour une énergie longue durée, une immunité renforcée, un pancréas préservé et une ligne plus svelte sans faim ni frustration – en passant le minimum de temps en cuisine.
Et pour cause ! Depuis que je suis maman, préparer rapidement les repas sans sacrifier à la santé et à la gourmandise est devenu mon objectif premier ! Avec une organisation optimale et des essentiels “malins” dans les placards, il est possible d’installer durablement un mode de vie IG bas tout en se régalant !
Au menu : crêpes coréennes aux oignons verts et à la crevette, chou-fleur alla parmiggiana, galettes de sardines à la feta et aux tomates séchées, spaghettis à la crème de citron et parmesan, carrot cake aux cranberries et noix de Pécan, mi-cuit au chocolat à partager… Qui a dit que cuisine rapide et cuisine saine étaient incompatibles ?
Plus de 60 recettes rapides à IG bas pour tous les repas !
- 50 recettes salées et sucrées prêtes en 35 minutes max
- 12 recettes simples avec des temps de cuisson plus longs pour les week-ends ou le batch-cooking
- Deux plannings de menus pour s’inspirer.
- Une liste descriptive des ingrédients pour cuisiner IG bas express
- Un tableau complet des indices glycémiques
14,90€
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