LES PETIT-DEJEUNERS

Tarte salée du petit déjeuner alias « Breakfast galette » – IG bas

Bagels de chou-fleur – IG bas & Low Carb

Cinnamon buns IG bas – à la farine d’épeautre complète

Ma pâte à tartiner à la pomme et à l’amande – ou « beurre de pomme » – IG bas, vegan, sans sucre ajouté

TOUS LES PETIT-DEJEUNERS

LES APÉRITIFS

Bouchées de brocolis à la crème de tomates séchées

Comme une Ensaladilla Rusa sans pomme de terre – IG bas

Tacos aux poivrons et pulled pork végétal BBQ – IG bas & vegan

Pain au sarrasin fermenté, pomme & pruneaux – IG bas, sans gluten, vegan, sans farine, sans levure

TOUS LES APÉRITIFS

LES PLATS

Mon menu post-fêtes à IG bas

Comme une Ensaladilla Rusa sans pomme de terre – IG bas

Tarte salée du petit déjeuner alias « Breakfast galette » – IG bas

Tacos aux poivrons et pulled pork végétal BBQ – IG bas & vegan

TOUS LES PLATS

LES LÉGUMES & ACCOMPAGNEMENTS

Bouchées de brocolis à la crème de tomates séchées

Gaufres aux légumes verts – IG bas

Gnocchis de patate douce poêlés aux champignons, crème de gorgonzola et noisettes grillées – IG bas

Recette et astuces pour des belles frites de patate douce au four

TOUS LES ACCOMPAGNEMENTS

LES GOÛTERS & SNACKS

Mon menu post-fêtes à IG bas

Tarte aux mûres et à l’amande – IG bas

Cinnamon buns IG bas – à la farine d’épeautre complète

Gâteau au potimarron & chocolat – IG bas

TOUS LES SNACKS

LES DESSERTS

Mon menu post-fêtes à IG bas

Bouchées de brocolis à la crème de tomates séchées

Comme une Ensaladilla Rusa sans pomme de terre – IG bas

Tarte salée du petit déjeuner alias « Breakfast galette » – IG bas

LES PAINS

Bagels de chou-fleur – IG bas & Low Carb

Pain au sarrasin fermenté, pomme & pruneaux – IG bas, sans gluten, vegan, sans farine, sans levure

Flat bread / pain plat express à l’épeautre complet – IG bas et alternative vegan

Pain à burger express & vegan à la patate douce

TOUS LES PAINS

LES BOISSONS

Laits végétaux maison : plus économiques et plus bénéfiques !

Smoothie aux myrtilles et à la spiruline

TOUTES LES BOISSONS

Sans gluten

Comme une Ensaladilla Rusa sans pomme de terre – IG bas

Pain au sarrasin fermenté, pomme & pruneaux – IG bas, sans gluten, vegan, sans farine, sans levure

Délicieuse crème végétale aux champignons – IG bas, vegan, sans gluten

Ma pâte à tartiner à la pomme et à l’amande – ou « beurre de pomme » – IG bas, vegan, sans sucre ajouté

Toutes les recettes sans gluten

VEGAN

Tacos aux poivrons et pulled pork végétal BBQ – IG bas & vegan

Pain au sarrasin fermenté, pomme & pruneaux – IG bas, sans gluten, vegan, sans farine, sans levure

Délicieuse crème végétale aux champignons – IG bas, vegan, sans gluten

Ma pâte à tartiner à la pomme et à l’amande – ou « beurre de pomme » – IG bas, vegan, sans sucre ajouté

Toutes les recettes vegan