Pain plat express IG bas Fantôme – pour Halloween IG bas

Pimpez vos soupes 🎃 avec ces petits pains plats fantômes à IG bas, ultra-simples, ultra rapides et garantis sans ustensiles bizarres 👻✨

Seulement 3 ingrédients, prêts en quelques minutes, parfaits à improviser en dernière minute 👩‍🍳

🥣 Ils vont faire sensation pour Halloween !

Pain plat IG bas express Fantôme pour Halloween

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Portions: 1 pain

Ingrédients Method Video

Ingrédients

  

• 30 g de farine d’épeautre complète
• ¼ càc de levure chimique
• 2 pincées de sel
• un peu d’origan
• 30 g de yaourt grec

Method

 

1. Dans un bol, mélangez les ingrédients secs puis ajoutez les ingrédients humides.
2. Malaxez pour obtenir une pâte souple.
3. Farinez légèrement le plan de travail, déposez la boule de pâte, farinez légèrement le dessus, puis aplatissez-la à la main en ovale.
4. Avec le manche d’un couvert, formez 2 yeux et 1 bouche (un peu larges, ils vont se refermer à la cuisson).
5. Faites cuire “à sec” dans une poêle sur feu moyen, des 2 côtés.
6. Plus c’est épais, plus ça doit cuire longtemps.
7. Réservez sous un torchon et servez chaud avec votre soupe préférée

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